8
de abril
de 2022
Mariona Molina, mestra d'Infantil de la nostra escola, ens recomana la lectura d'alguns articles sobre la pràctica esportiva.
Si hi ha una mestra a Infantil motivada per fer esport, és la Mariona. La Mariona no només domina com fer planificacions de sèries, metodologies i tècniques, sinó que entén l'esport de manera holística i per això aquesta pràctica forma part de la seva vida diària de manera totalment integrada i el que és la clau de l'èxit, gaudeix fent-ho i superant-se.
Aquest mes, hem demanat que ens fes alguna recomanació sobre aquest tema que tant domina i ho ha tingut clar. Ella mateixa ens comenta que per millorar la salut i el benestar, l'OMS recomana almenys entre 150 i 300 minuts d'activitat aeròbica i de força moderada i vigorosa a la setmana per a tots els adults, i una mitjana de 60 minuts d'activitat física aeròbica al dia per als nens i els adolescents. Ens afegeix que fer exercici físic habitualment i entrenar la força, en concret, aporta multitud de beneficis.
La meva recomanació és, "mou-te i aixeca alguna cosa pesada! El teu cos t'ho agrairà".
Ens proposa la lectura d'alguns articles que creu que ens poden resultar interessants. I ens encoratja també a aprofitar els caps de setmana i les vacances per "moure'ns" en família, "perquè la pràctica esportiva sigui una part també de l'educació lúdica amb els vostres fills".
https://fissac.com/la-fuerza-muscular-como-predictor-de-mortalidad-para-...
https://fissac.com/la-inactividad-fisica-aumenta-el-riesgo-de-sufrir-35-...
https://www.who.int/es/news/item/25-11-2020-every-move-counts-towards-be...
