A MOPI, inspirem... expirem...

La respiració aporta energia en el nostre cos i fer-ho de forma conscient pot tenir nombrosos beneficis en el nostre cos en l’àmbit físic però també a escala emocional, com ara controlar el nerviosisme o l'ansietat en moments determinats. Des del MOPI creiem que és important que a poc a poc aprenguem a regular el nostre cos, per això, dins del marc de "Benvinguts" oferim experiències d'interioritat que fomenten l'autoconeixement i l'autoregulació.

Fa uns dies ens vam centrar en la nostra respiració: com respirem?, què passa en el nostre cos quan respirem pausadament?, com ens sentim?, quan ens pot beneficiar fer un exercici de respiració conscient? Vam intentar respondre aquestes preguntes i, a poc a poc, ser més conscients del nostre propi cos. Aquesta serà una pràctica que anirem repetint per l'infant aprengui a identificar els beneficis que comporta.

Inspirem..., expirem..., inspirem..., expirem...